Silnara's Journal, 14 March 2018

Eu sou a que vai na academia para poder comer mais kkkkk 

Sou de um outro grupo. Faço reeducação alimentar (mais ou menos) e odeio academia. Escolhi emagrecer aos poucos sem me privar dos alimentos que gosto. Em um ano e meio já foram embora 10 quilos que não vou permitir que voltem jamais! Ainda faltam seis. Legal! Vou acompanhar sua enquete 

Pertenço ao segundo grupo 🥚🍗🍎🍆🍍 

Silnara, acho que está faltando um quarto grupo - o grupo dos que malham pelo prazer da malhação em si e que precisam ocasionalmente dar até uma controlada na malhação para não se machucar. Malhar talvez seja uma necessidade, uma obrigação para usufruir de uma possível vida mais saudável, mas dá para transformar a obrigação em prazer. Acho que é preciso encontrar algo divertido ou que se goste. Nunca gostei de academia no formato tradicional. Para mim, sempre foi uma tortura ir à academia (vária vezes eu pagava planos e perdia dinheiro por não frequentar). Hoje há outras opções.  

@ Silnara, cuidado: 70 % (o quanto se come) X 30 % (atividade física). Só AF não te libera para comer à vontade e emagrecer. Quanto a enquete: eu busco equilibrar o que eu como e a atividade física (diariamente, mas com moderação). 

Verdade, Maria.xpy. Malhar não libera para comer à vontade. 

Ah meu grupo? Rss. Sou do tipo q gosto de me alimentar bem, Td muito colorido, proteína e amo o marvado carboidrato. Porém dou uma segurada e gosto de pilates, exercícios, caminhas e corrida.  

Em nenhum! Eu amo treinar! é um prazer que eu tenho exercitar meu corpo. Também nao faço isso pra comer mais, porque ja me reeduquei e nao tenho mais compulsao alimentar. Me alimento bem por prazer tambem, em ver meu corpo e saude bem. Porque é dificl para as pessas aceitarem que existem outros prazeres na vida que nao a "alimentação errada". 

Eu não to em nenhum dos citados... Não gosto de academia. Mas a gente não faz só o q gosta. Se o corpo é um todo não adianta cuidar só da cabeça, então encaro a academia como encaro o meu trabalho. As vezes quero e as vezes não. Mas faço assim mmo! Fazer só o q se gosta ou tem vontade é falta de maturidade e é o principal mecanismo da obesidade e outros males: não saber lidar com frustração.  

Atualmente estou no grupo do meio: exercícios recorrentes e alimentação moderada, porém quero um dia estar no 3o grupo, muitos exercícios e comer sem culpa.  

To no 1 

Os que odeiam academia e não comem quase nada para conseguir emagrecer.  

no 3 hahajaaaja mas como pela compulsão mesmo. eu amo academia e malhar, só tenho que corrigir minha alimentação. 

Eu seria do terceiro, exceto pelo ponto do "se matar" na academia. Eu vou e sinto prazer nisso, mais disposição, melhor condicionamento, saúde... Busco qualidade de vida, estar em forma é um adicional. 

primeiro com certeza!!! 

no 2 malho umas 4x por semana e como moderadamente  

segundo grupo 

grupo 2 e um pouco do 3 as vezes!! rsrs 

Eu treino porque gosto .Faço isso 7 vezes por dia ,seja academia ,corrida luta .Ja pesei 160kg e hoje após 88kg perdidos sei o tanto que faz falta cuidar da saúde.Então acredito que não se trata de gostar ,trata se de um estilo de vida .Claro que podemos tomar uma cervejinha ,comer uma coisinha ou outra ,não somos escravos de nada ,apenas consciente dos danos da ma alimentação. 

grupo 1.