Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
145.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2018:
|
1661 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 134.86g | Carb: 179.27g.
Breakfast: Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Valio Luomu Rasvaton Maito, Kaslink Aito Kaurajuoma, Saksanpähkinät, Arla Keso Raejuusto. Lunch: Friggs Chiafrö & Havssalt Maissikakku (5G/Kpl), Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Vegem Seitan Kebab, Mangot. Dinner: Ocean Sea Greenland Prawns, Tomaatti, Peruna, Pirkka Tonnikalapihvi. Snacks/Other: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Dexal Whey + Collagen Protein Peach Mango, Pirkka Italialainen Kiivi, Haribo Chamallows, Liisan Leipomo Isoäidin Toscapiirakka. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Aava T's weight history
|