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Intercambio de opinones:
Q entiendes por alimentación saludable??
Diet Calendar Entry for 26 February 2018:
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2704 kcal
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Fat: 89.53g | Prot: 105.85g | Carb: 377.01g.
Breakfast: Soprole Manjarate (80g), Calán Yogur, Costa Gran Cereal Muesli. Lunch: Porotos con Riendas, Porotos con Riendas, Morán Pan Cachitos, Brazo de Reina, Queso Fresco, Lentejas con Arroz. more...
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 Comments
Una alimentación balanceada, evitando alimentos procesados, priorizando frutas, verduras, legumbres, y midiendo las carnes si es que se comen.
26 Feb 18 by member: mlamarti
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Soy una persona q consume gran cantidad de alimentos de origen animal (se sospecha q tiene relación con algunas enfermedades, cáncer principalmente, aunque esto es difícil de poder demostrar)
Actualmente estoy tratando de disminuir mi ingesta de carne principalmente (aunque aún como muxo pescado).
Intento reemplazarla por legumbres y carne de soya para variar y darle descanso al sistema digestivo.
En general llevo una dieta variada, alta en proteínas, ya q está demostrado por la actual evidencia científica q esta última es clave para la salud y la composición corporal por varias razones.
26 Feb 18 by member: diegomellado venegas
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Creo que lo importante es lo que tú dices “ que la dieta sea variada” , todo en exceso puede dañar, pero comer de vez en cuando algo no está mal. Las dietas restrictivas siempre fracasan cuando se abandonan, y sus efectos son temporales.
26 Feb 18 by member: mlamarti
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