Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
200.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2018:
|
712 kcal
|
Fat: 11.70g | Prot: 57.08g | Carb: 99.90g.
Breakfast: عسل البرسيم, فول مدمس, الليمون. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الخالي من الدسم), الليمون. Snacks/Other: البرتقال. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hapepa900's weight history
|