Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
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176.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 February 2018:
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1665 kcal
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Fat: 72.22g | Prot: 61.31g | Carb: 193.66g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Ofterdinger Fleischsalat, TiP Geflügel Jagdwurst, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Lord Nelson 6 Kräuter, Lord Nelson 6 Kräuter, Tangerinen (Mandarinen), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Dinner: Scheibletten, Zwiebeln, Tomaten, Gut Langenhof Geflügel Leberkäse, Aldi Buttertoast. Snacks/Other: Lord Nelson 6 Kräuter, Lord Nelson 6 Kräuter, Lord Nelson 6 Kräuter, Feurich Light Chips Paprika, Confiserie Firenze Mandelhörnchen, Lord Nelson 6 Kräuter, Kaffee mit Milch. more...
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losing 0.8 lb a week
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