windhapalembang's Journal, 10 February 2018

perut masih jelly dengan bb yg masih mau turun.. santai ajaaaa
tinggal low abs aja nih yg agak bandel..
tapi aku gamau kalah sama kamu lho jelly *ngomong sama perut sendiri
karena kamu lah aku selalu semangat buat makan sehat dan olahraga ❤️

Diet Calendar Entry for 10 February 2018:
678 kcal Fat: 14.51g | Prot: 40.19g | Carb: 109.47g.   Breakfast: Ultra Milk Ultra Mimi Strawberry, Buah Naga (Dragon Fruit), Multigrain Oatmeal. Lunch: Tempeh , Ikan Teri, Cah Tauge, Brown Rice. Dinner: Tempeh , Cah Tauge, Brown Rice, Ikan Teri. Snacks/Other: Buah Naga (Dragon Fruit). more...

52 Supporters    Support   

Comments 
salam sehat luar biasa... good job... pelan tapi pasti mbkyu👍🏋 
09 Feb 18 by member: dwiriyanto
betul mas @dwiriyanto yg penting dinikmati prosesnya 
09 Feb 18 by member: windhapalembang
keyeeen😍 
09 Feb 18 by member: hani_va
cwe perut rata aja udh bagus ya beb, unch 👍 masukan sedikit buat glutesnya beb 🍑 semangatttt mastah👼 
09 Feb 18 by member: hani_va
Mba windha dietnya udah berapa lama?setahun kah?😀 
09 Feb 18 by member: hamida22
i love u besaaann..SUPERWOMAN..😘😘😘😘 
09 Feb 18 by member: rokenrollmom
jangan kasih kendooooorrrrrrr, twinsss 💪💪😘😘 
09 Feb 18 by member: nirmala winda
unch 😍😘 
09 Feb 18 by member: tika354
ajarin aku dunk kk. 👦 
09 Feb 18 by member: Ryn99
Semangat 💪👍... 
09 Feb 18 by member: Harris.Harris
glutes itu cucaaaah cekayii beb @hani 😂 hai kak @hamida, start awal oktober 2017, blm setahun love you too besaan @rokenrollmom, wonderwoman cantikkuuu twins @nirmala winda, #pokokeyaQin kak @tika kamu jg semangat yaaa kak @ryn99 halah kamu udh ahli mastah bgt kak @harris hhe maaciii 
09 Feb 18 by member: windhapalembang
aku diet 2 minggu yg lalu turun 3 kilo,tapi sayang aku nggak suka olahraga, bakalan turun lagi atau nggak?  
10 Feb 18 by member: AmrianiImran94
@amriani turun kog.. Tp sebaiknya disertai olahraga.. Untuk mengencangkan 😊😊 Ada kog olahraga yang g berjam2..ga gym juga.. Misalnya HIIT cardio, Tabata..cus deh search YouTube.. Semangaaaattttt..💪💪 Jangan kasih kendooooorrrrrrr 💪💪💪 #pokokeYaQin 
10 Feb 18 by member: nirmala winda
Hajar Kak!!! 👊👊👊 Pasti bisaa!! 💪💪💪 
10 Feb 18 by member: DwikyArif97
halo kak @amriani, udh dibantu jelasin sama twins aku @nirmala winda yaa makasii twiins, aiwufyuuu ❤️ halo kak @dwikyarief57 iya ini hajar terus tiap mau menyerah selalu inget perjuangan belum berakhir hhe 
10 Feb 18 by member: windhapalembang

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



windhapalembang's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.