|
no niin .. pamuu tiukempaan vhh linjaan (hiilari raso 50g tienoilla) toimii. pari kuukautta tietoisesti lisäsin hiilareita lähemmäs 100g. se toimi hetken, mutta leivän syöminen lähti käsistä ja maanantaina ountari näytti jo sellaisia lukemia, että äkkiä pitää tehdä asialle jotain. Joten nyt etsitään sitä tasapainoa. Nyt jälleen hyvä ja energinen fiilis tän projektin suhteen 👍😊
Diet Calendar Entries for 07 February 2018:
|
1223 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 106.04g | Carb: 61.94g.
Breakfast: Saarioinen Kultakalkkuna, Kurkku, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi. Lunch: Munakas tai Munakokkeli Vihannesten kanssa, Saarioinen Broileripyörykät, Salaatti. Dinner: Kukkakaali, Parsakaali, Punasipuli, Kanafilee. Snacks/Other: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
|
2799 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|