|
Algo de mi progreso en el ultimo tiempo.. Es el mismo lugar, hora, casi la misma ropa, postura y separacion de pies. La direfencia son 7kg de grasa, feliz del bonito tono muscular que estoy formando ➕ todo lo que eh aprendido 😄💟
Diet Calendar Entry for 02 February 2018:
|
1145 kcal
|
Fat: 29.61g | Prot: 109.36g | Carb: 119.05g.
Breakfast: Huevo, Clara de Huevo, Mi Tierra Avena Integral. Lunch: Sandía, Patatas Cocidas, Quinoa (Cocida), Super Pollo Filetitos de Pollo. Dinner: Super Pollo Filetitos de Pollo. Snacks/Other: Ciruela, Palta, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Almendras, Quillayes Yogurt Premiun Griego Natural Endulzado (sin Lactosa), USN Iso Pro Low Carb 100% Whey Protein Isolate (Chocolate). more...
|
|
 Comments
que buen cambio! espero también algun dia lograr eso
02 Feb 18 by member: Danoii
|
hermosa! qué tipo de entrenamiento realizas?
02 Feb 18 by member: amcazr
|
02 Feb 18 by member: tiareigna
|
Estoy con entrenador y alimentación guiada, controles médicos, gracias a Dios 😊 Aprendí a golpe y porrazo que todo esto se logra con dirección profesional.. Me costó dar con los que realmente necesitaba, ya que igual pase por profesionales que me dejaron muy mal (onda sentis, pésimas dietas y etc!!) pero tanto de ellos, como por las mías eh estudiado y eh aprendido mucho 😁😁
02 Feb 18 by member: Glissade ♥️
|
nos puedes recomendar tu doc
02 Feb 18 by member: loreevans
|
si! danos la recomendacion de tu doc! me e topado solo con los que te miden pesan,pasan papel y chao!xD
02 Feb 18 by member: tiareigna
|
wowww!! estas superr...puedes darnos tus rutinas diarias y alimentación 😁
que consumes al desayunar, almuerzo, once, cena 😁....sería genial👌
02 Feb 18 by member: johanna almonacid
|
Si, danos tu doctor, es de santiago? A mi me tienen con Elvenir, no quiero tener que depender de remedios
03 Feb 18 by member: Katialandia
|
Y una duda, en cuantos meses lograste esta maravilla?
03 Feb 18 by member: Katialandia
|
si, cómo es tu entrenamiento?
03 Feb 18 by member: amerindia
|
Soy de conce, entonces no a todos les va a servir.. Pero al momento de elegir con quien fíjense muy bien quien es y vean el progreso y mantenimiento de sus pacientes, según yo ahí esta la clave, estudié mucho eso, mi nutri es super joven, además es entrenadora certificada y bueno además es una atleta, investigué mucho a sus pacientes y han tenido excelentes resultados demostrables.
04 Feb 18 by member: Glissade ♥️
|
Me pasaría de chanta si les doy mi alimentación y rutina de ejercicios porque eso es personalizado, ya que debe cubrir los requerimientos de cada persona y todos somos diferentes.. Lo que si les puedo confirmar es que como de todo 🤘pero para eso aprendí a organizar todas las comidas 😎
04 Feb 18 by member: Glissade ♥️
|
yo soy de conceee, pasame el dato pls 😢 jajaja
04 Feb 18 by member: Danoii
|
04 Feb 18 by member: franciscoesteban
|
cómo se llama tu nutri? (también soy de Concepción).
04 Feb 18 by member: karine la
|
09 Feb 18 by member: Glissade ♥️
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Glissade ♥️'s weight history
|