|
todella outo tulos... eilen söin iltapainotteisesti ja hieman ehkä liikaa.. tai sitten en.. ehkä tää lepo on nyt vaan auttanut ja stressi alkaa väistyä. Tästä on hyvä jatkaa.
|
214.7 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
2013 kcal
|
Fat: 117.17g | Prot: 79.80g | Carb: 147.94g.
Breakfast: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Paprika (Punainen), Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Maatilan Parhaat Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Sprite Sprite, Kanacurry, Hesburger Sipulirenkaat, Kevätkääryle (Sianliha), Apetit Muurikka-Kasvikset Chili, Makula Fetasalaatti. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Maatilan Parhaat Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä, Saarioinen Kanakeitto. Snacks/Other: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Hellmann's Majoneesi, Old El Paso Taco Shells, Kuohukerma, Kahvi, Maitokahvi. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
29 Jan 18 by member: Cilatus
|
no joo. eilen just sitä mietin 😊 kun mun ongelma on ollut, että syön liian vähän.
29 Jan 18 by member: Hansku_76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hansku_76's weight history
|