Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
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162.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 January 2018:
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2014 kcal
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Fat: 37.29g | Prot: 57.81g | Carb: 396.88g.
Breakfast: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Maçã Verde, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Vitalin Semente de Chia. Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Batata Inglesa, Limão, Yoki Ervilha, Pimentão Verde, Coentro, Couve Folha, Tomates. Dinner: Yoki Ervilha Verde Partida, Pimentão Verde, Coentro, Tomates, Batata Inglesa, Limão, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve Folha, Alho. Snacks/Other: Qualimax Chocolate em Pó 32%, Abacate, Maçã Verde, Banana. more...
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losing 29.3 lb a week
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