|
eihän tästä tule mitään...
|
156.3 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2018:
|
998 kcal
|
Fat: 33.57g | Prot: 42.07g | Carb: 130.70g.
Breakfast: Omenat, Nalle Ruis Täysjyvähiutale, Maitokahvi. Lunch: Mozzarellajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Broilerikiusaus. Dinner: Rainbow Cheddar, Oululainen Reissumies, Suolakurkut, Sinappi, Oululainen Reissumies, Salaatti, Tomaattiketsuppi, Kirsikkatomaatit, Jauhelihapihvi. Snacks/Other: Banaanit. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
Mittanauha käyttöön, jos paino ei vastaa odotuksia. Vanha, mutta toimiva vinkki.
23 Jan 18 by member: NTPpro
|
Päivittäinen vaihtelu voi olla suuntaan tai toiseen. Malttia!
23 Jan 18 by member: J0hQ
|
kuten sulle eilen kommentoin niin keho ottaa ny kiinni niitä vajauksia nyt. suosittelisin käymään viikottain vaa'alla, ei päivittäin
23 Jan 18 by member: lakkanen
|
Mårja. aluksi paino jojotteli 500 g ylös ja alas. Noin reilun kk kuluttua paino rupesi putoamaan.Nyt mennyt melkein 5 kiloa. 3 kiloa per kk
24 Jan 18 by member: Mårja
|
Täysin normaalia että tulee aluksi lisää painoa kun alkaa syödä kunnolla, etenkin sun tapauksessa kun on ollut syömishäiriö. Se ei ole ollenkaan huono asia ja siitä ei kannata lannistua vaan päinvastoin se on vaan hyvä merkki näin alkuun. Kyllä se paino sitten alkaa putoamaan kun tottuu uuteen ruokavalioon ja elämäntavat vakiintuu. Sitäpaitsi ei kannata liikaa tuijottaa painoa, pudotus ei ala heti ja paras muutos tapahtuu hitaasti. Tarkkaile mieluummin omaa olotilaa ja fiilistä, ja jos haluat seurata fyysistä muutosta, voit mittanauhalla seurata esim. vatsan muutoksia. Tsemppiä :) Ole vaan kärsivällinen. Ei kannata lannistua.
24 Jan 18 by member: Immortan
|
Sitä painoa ja kehonmuutoksia pitäisi ihan oikeasti mielummin tarkkailla kuukausi tasolla kuin viikko tasolla. Sinäkin näköjään paljon liikuntaa harrastat niin yritä ruokailut ajoittaa treenien ympärille ja välipäivinä välttelet insupiikkejä. Tuo ajoittaminen tosin sitten vaatii sen että treenitkin on muuta kuin snapchattia salilla eli kun tehdään niin tehdään täysillä tai siis parhaansa sen päivän kunnon mukaan. Vähän kyllä pelottaa tuo sinun alle 1900kcal suositus mutta itsehän oman kehosi parhaiten tunnet :)
24 Jan 18 by member: azetutu
|
Itselläni olen myös huomannut sen et jos liikaa stressaa syömisistä yms. Niin ei tule muuta tulosta kun,että hiukset lähtee päästä ja paino nousee stressin ansiosta. Tsemppiä sulle. Itselläni paino jumitti tossa syys-marraskuussa ja nyt lähtenyt mukavasti pikkuhiljaa alaspäin. -5kg
24 Jan 18 by member: pikkupirjo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
edithjarvinen's weight history
|