Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
138.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2018:
|
1850 kcal
|
Fat: 94.38g | Prot: 93.93g | Carb: 164.94g.
Breakfast: Landmark Салями Альпийская, Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Семена Льна, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Клементины, Желатин Пищевой, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Майонез Провансаль Люкс, Пекинская Капуста, Пастораль Спагетти, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Желатин Пищевой, Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Snacks/Other: Финик, Коммунарка Вишневое Суфле, Майонез Провансаль Люкс, Пекинская Капуста, Карп Жареный, Коммунарка Конфеты "Карнавальная Маска", Кофе с Молоком, Вода. more...
|
|
1772 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 30 minutes, Working - 2 hours, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Tanya#'s weight history
|