|
немного о том, что удалось мне сделать за 4 месяца работы над собой! сейчас я меньше. фотку после делала в середине декабря) на фото разница в 22-24 кг)) это был реально труд) спасибо всем , кто мне помог. сецчас я уже горжусь собой, но в планах еще -20)))
Diet Calendar Entries for 10 January 2018:
|
1298 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 158.97g | Carb: 80.50g.
Breakfast: Куриное Филе, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка, Яйцо. Dinner: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сливочное Масло, Чеснок. Snacks/Other: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе с Молоком, Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо. more...
|
|
2413 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
21 to 40 of 174
 Comments
10 Jan 18 by member: melagrana62
|
Суперский результат👍👍👍 продолжай в том же духе
10 Jan 18 by member: AnastasiaKazaeva
|
Какая вы молодец! Отличный результат! 👏👏👏
10 Jan 18 by member: aflyatunova_july
|
10 Jan 18 by member: lisenok8181
|
10 Jan 18 by member: ino4ka987
|
10 Jan 18 by member: a.s.malysheva
|
10 Jan 18 by member: zara.240593
|
10 Jan 18 by member: olchuta
|
огромная молодец и трудяга!
10 Jan 18 by member: yasya_yasya
|
10 Jan 18 by member: Марина Горшунова
|
Думал, что на фотках 2 разных человека, так держать!
10 Jan 18 by member: MrBigNik
|
10 Jan 18 by member: kolesnik24071991
|
10 Jan 18 by member: Тэтиана
|
10 Jan 18 by member: НаталияW
|
10 Jan 18 by member: Луиза8677
|
как разнообразить питание.а то вареная курица и овощи на пару уже не лезит
10 Jan 18 by member: tanyha198620
|
10 Jan 18 by member: ормтьдоп
|
Восхищаюсь вами! И это за 4 месяца!!! Браво! 👏
10 Jan 18 by member: afinalen
|
10 Jan 18 by member: maritsa7
|
Это просто супер! Подписалась на вас, так как худею с такого же веса( у меня 104,5 был максимальный), и хочу похудеть примерно до такого же, какой и вы хотите ))) мне за 4 месяца правда удалось только на 15 похудеть, и то в праздники наела
10 Jan 18 by member: Nick_ole
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|