|
Semangat ini, dapat tantangan dari temen2 untuk turun berat badan minimal 3 kg dalam satu bulan. Dimulai tanggal 8 januari kemarin. Semoga berhasil untuk menahan hawa nafsu untuk ngemil, mesti fokus...fokus. Barusan , saya menolak tawaran risol yang menjadi makanan favorit (dengan berat hati), hahahahaha...
Terus ada tawaran bakpia keju juga dari yang baru pulang liburan ke bali, glek..glek..Hmmmnn..perjuangan baru dimulai!!! Let see next month, guys!!
Diet Calendar Entries for 08 January 2018:
|
1009 kcal
|
Fat: 16.51g | Prot: 85.88g | Carb: 122.30g.
Breakfast: Teh Tawar, Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur Rebus, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Dinner: Semangka, Pempek. more...
|
|
1635 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|