|
Sudah 5 hari ikut pengelolaan diet lagi, belum ada perubahan..hahahaha
Mana dapat tantangan mulai hari ini sampai sebulan ke depan untuk turun berat badan 3 kg. Semangaaaattt....!!!!
Diet Calendar Entries for 07 January 2018:
|
1118 kcal
|
Fat: 34.60g | Prot: 46.17g | Carb: 154.32g.
Breakfast: Roti Goreng. Lunch: Pempek. Dinner: Cap Cay Kuah. Snacks/Other: Pempek, Puding Coklat. more...
|
|
1712 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|