Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
300.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 113.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2018:
|
1154 kcal
|
Fat: 27.67g | Prot: 80.30g | Carb: 141.23g.
Breakfast: Pirkka Kevyt Meetvursti, Valio Polar 10 Sydänystävä, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Maitokahvi. Lunch: Vaasan Koulunäkki, Kanaliemi, Keitetyt Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kanafilee. Dinner: Valio Eila Kermaviili, Paprika (Punainen), Parsakaali (Kypsennetty), Tomaatit, Kanafilee, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large. Snacks/Other: Appelsiinit, Skarppi Näkkäri Siemennäkkileipä, Nutrilett Vaniljavanukas. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Baarimikko's weight history
|