hansuun's Journal, 02 January 2018

165.3 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1543 kcal

Fat: 67.73g | Prot: 88.01g | Carb: 89.55g.   Breakfast: 살짝 삶은 계란, 이디야 카페 아메리카노, 메글레 알펜무가염버터, 팔레오 사차인치 오일캡슐. Lunch: 파리바게트 로스트 치킨 도리아, 파리바게트 케이준 치킨 샐러드. Dinner: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 연어 사시미. more...

2595 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...