|
jaaha.. nyt heilahti puntari nurkkaan 😃 paino niussut muutamassa päivässä kilon. Olen hieman lisännyt kalorimäärää aikaisempaan, mutta menen edelleen hyvin vahvasti miinuskaloreilla. Luulen,että painonnousu johtuu treenin aloittamisesta. Lihakset on ihan jumissa ja mieli jumissa. Katsotaanpa mitä puntari näyttää sitten uuden vuoden jälkeen. Nyt treenataan ja syödään oikein. On se kumma, jos tuloksia ei ala tulla 😃
|
216.3 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2017:
|
1739 kcal
|
Fat: 107.65g | Prot: 116.21g | Carb: 77.83g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Maitokahvi, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan 100% Kauraleipä, Avokado, Paistettu Kananmuna. Lunch: Majoneesi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Fetajuusto, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Rainbow Salaattisekoitus, Uunilohi. Dinner: Maatilan Parhaat Gouda, Saarioinen Kultakinkku, Herkkusieni, Parsakaali, Munakas. Snacks/Other: Tuorekurkku (Kuorineen), Maatilan Parhaat Gouda, Vaasan 100% Kaura, Frödinge Mutakakku, Kahvi, Saarioinen Kultakinkku, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä. more...
|
|
2905 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
18 Dec 17 by member: mirja.kalliosaari
|
jep :D todennäköisesti johtuu tosta treenauksesta, mulla kerryttää nestettä pelkästään saunassa käyminenki 😂
18 Dec 17 by member: lakkanen
|
ai sekin vielä 😂 oon käyny nyt joka treenipäivä saunassa 😎 plus.. kohta tulee taas 2kg nestettä kehoon... ihanat hormoonit.. kraah 😃
19 Dec 17 by member: Hansku_76
|
kiitos Mirja. sitä tarvitaan 👍👍👍
19 Dec 17 by member: Hansku_76
|
Mittanauha saattaa kertoa tuloksista paremmin kuin vaaka. 👍🏻
19 Dec 17 by member: J0hQ
|
kärsivällisyyttä ,on iha normaalia et paino voi heitellä, sulla on tod näk nestettä enemmä kehossa
20 Dec 17 by member: Timppaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hansku_76's weight history
|