|
Painoa on nyt pudonnut kaikkiaan 4 kg neljässä viikossa.
|
306.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 119.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2017:
|
1945 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 76.39g | Carb: 242.66g.
Breakfast: Omenat (Golden Delicious), Valio Oltermanni 17%, Vaasan Iso Grahampaahto, Maitokahvi. Lunch: Banaani, Del Monte Ananaspalat Mehussa, Valio Kevyt Viili. Dinner: Ingman Vanilja Jäätelö, Punaviini, Parmesanjuusto (Raastettu), Tomaattikastike (Purkki), Spagetti, Lihapyörykät (Naudanliha). Snacks/Other: Valkoviini, Arla Creme Fraiche 28%, Pirkka Katkaravut, Vaasan Tumma Joululimppu. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Baarimikko's weight history
|