Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
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132.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2017:
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981 kcal
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Fat: 34.12g | Prot: 54.79g | Carb: 114.07g.
Breakfast: Continente Pão de Forma o Aveia, Continente Mistura Solúvel Chicória e Café, Fumadinho Fiambre da Pá - Porco. Lunch: Continente Beterraba em Vinagre, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo, Perna de Frango. Dinner: Continente Beterraba em Vinagre, Cenouras, Alface, Fumadinho Moira de Lamego - Porco, Fumadinho Chouriço Corrente - Porco, Fumadinho Chouriço de Carne - Extra - Porco, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Chá (Infusão), Delta Gran Café, Chá (Infusão), Deluxe Tâmara Medjool, Maçã Cozida, Café Expresso, Clementinas. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Epá! Primeiro vi 0,2! Chegaste ao objectivo?
09 Dec 17 by member: Tornadia
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09 Dec 17 by member: guimaraes.sara
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09 Dec 17 by member: Tornadia
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Creio que, esta semana, o facto de me movimentar mais também ajudou a ter um melhor resultado 😊 na semana anterior terá sido os JI 😎 posso dizer que atingi o meu segundo objetivo, dos 65 passar a pesar 60kgs.. Se bem que, o primeiro objetivo, perder 15kgs (80vs65 em 4meses) me dá mais satisfação 😏
09 Dec 17 by member: guimaraes.sara
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09 Dec 17 by member: paula queiros
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Pronta para outra 😂😂 só quiiii não!
09 Dec 17 by member: guimaraes.sara
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09 Dec 17 by member: sissi rebelo
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Continuamos juntos, Sissi 😊☺
09 Dec 17 by member: guimaraes.sara
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manter .. . Esse vai ser outro desafio 😊
09 Dec 17 by member: guimaraes.sara
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09 Dec 17 by member: michelasegrini
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09 Dec 17 by member: guimaraes.sara
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09 Dec 17 by member: liza cunha
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09 Dec 17 by member: guimaraes.sara
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