ireneciao's Journal, 22 November 2017

Ho deciso che mangerò solo seguendo il mio stomaco. Continuerò a contare le calorie per controllare di non assumerne meno del dovuto. Ma se avrò voglia di un cioccolatino, un biscotto o una fetta di torta la mangerò pur sapendo che si tratta di cibo poco salutare. Non posso continuare a condizionarmi perché ci va di mezzo la mia salute, e il mio corpo ha bisogno di peso in più

Diet Calendar Entry for 22 November 2017:
1715 kcal Fat: 41.18g | Prot: 113.36g | Carb: 190.46g.   Breakfast: Conad Fetta Biscottata, Lotus Biscoff, Chiquita Banana, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Lunch: Conad Gnocchetti alla Sorrentina, Pastiera Napoletana. Dinner: Pane Integrale, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Other: Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Mela, Cappuccino. more...

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Comments 
Ottima decisione! :)  
22 Nov 17 by member: silvia-chan

     
 

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