|
Mikrotetun mantelisämpylän ohje. Makrot: rasvaa noin 30g, hh alle 2g ja prot noin 11g.
Diet Calendar Entries for 24 October 2017:
|
1644 kcal
|
Fat: 150.13g | Prot: 54.43g | Carb: 16.31g.
Breakfast: Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Valio Oltermanni. Lunch: Pirkka Jäävuorisalaatti, Pirkka Luumu Tomaatti, Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma, Felix Perinteinen Salaattikastike, Uunimakkara. Dinner: Milbona Kuohukerma Laktoositon, Kania Majoneesi, Snellman Ylikypsä Pekoni, Valio Oltermanni, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi. more...
|
|
2492 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Raking - 1 hour and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Paahdan usein halkaistun sämpylän vielä leivänpaahtimessa.
24 Oct 17 by member: J0hQ
|
Miten merkkaat sen tänne?
24 Oct 17 by member: Sadun Pimpula
|
Ai FS:ään? Kananmuna 55g, mantelijauhe 25g, voi 15g.
24 Oct 17 by member: J0hQ
|
saako tänne laitettua reseptejä? ois helpompaa mut en oo löytäny puhelimella ainakaa et sais.
24 Oct 17 by member: Sadun Pimpula
|
Päivän ruokien alaosassa on copy. Siitä saa tallennettua aterioita.
24 Oct 17 by member: J0hQ
|
24 Oct 17 by member: Sadun Pimpula
|
Nousisikohan tämä kommentoinnilla näkyviin? Tässä siis mantelisämpylän ohje. 👍🏻
10 Dec 17 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J0hQ's weight history
|