|
Привет жиробасики😂 Меня зовут Настя, мне 27 лет! В 18 лет я сильно разжирела🤦🏻♀️ И тут понеслось...диеты, голодовки, срывы...
В итоге я обратилась к психологу, после работы с ним я поняла, что без подсчета и контроля ничего не выйдет, когда мы говорим, что кушаем совсем мало, как правило мы лукавим, а иногда и правда верим, что едим мало, но по факту если посчитать, то не мешало бы есть в два раза меньше!!! Я вела дневник питания, каждый кусочек еды взвешивала, записывала...Ела я абсолютно всё, но не превышая 1080 ккал за день! И вот буквально за 8 месяцев от моих 70кг осталось 53, это счастье...знакомые меня не узнавали😊 Но одно дело похудеть, другое удержать этот вес, сейчас я вешу 59кг и мечтаю о тех 53🤤 снова задумалась о подсчете ккал, вот и нашла это приложение!!! Гоу стройнеть
Diet Calendar Entry for 07 October 2017:
|
1043 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 51.68g | Carb: 110.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бутерброд с Яйцом и Сыром. Dinner: Рыба на Пару, МарС Мороженое Марс, Бутерброд с Маслом и Сыром. Snacks/Other: Красные Помидоры, Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
07 Oct 17 by member: LowSun
|
07 Oct 17 by member: Shtinova
|
и я иду к 52кг с ростом 164)) у нас получится😉
07 Oct 17 by member: helly_olly
|
У меня 161 иду к тому же)
07 Oct 17 by member: Vilisia
|
А почему именно 1080 ккал ? По какому принципу рассчитывали?
07 Oct 17 by member: Тюся
|
Сразу видно, что новенькая) Не стоит начинать приветствие с "жиробасиков". Удачи Вам в поставленных целях!)
07 Oct 17 by member: SvetlanaNNNNN
|
07 Oct 17 by member: Натали2525
|
Привет. А ты можешь побольше рассказать как вы работали с психологом? Очень интересно!
07 Oct 17 by member: Александра Ивченкова
|
Да, я тоже не думаю, что кто-то здесь считает себя жиробасиком))) В большинстве своем здесь собрались целеустремленные, позитивные, далеко не ленивые люди, которые идут к своей цели...А жиробасики это те, у кого ожирение и человек ничего не предпринимает, чтобы вернуть вес в норму...
07 Oct 17 by member: tasjamama
|
Так или иначе здесь те, кто хочет скинуть вес, мне в моём весе не комфортно и я называю себя жиробасиком, буду больше стану свинкой! Если вы таковыми себя не считаете, то можете пройти мимо моей страницы, а не цепляться к словам! Людям без чувства юмора вход запрещен😂
08 Oct 17 by member: Shtinova
|
Александра, с психологом было 5 встречь, разговоров было много, начали с моего детсва и закончили моим пищевым расстройством😂 помимо лишнего веса,он мне во многом помог разобраться👍🏼
08 Oct 17 by member: Shtinova
|
Тюся, я даже сама не знаю почему 1080 ккал, но именно при таком каллораже я худела! Минимум 890 меньше нельзя мыло, и максимум 1080!
08 Oct 17 by member: Shtinova
|
действительно, чего это 😂 мы без чувства юмора время тратим, когда на открытом аккаунте сообщения в общей ленте, а вход воспрещен 😂😂😂
08 Oct 17 by member: SvetlanaNNNNN
|
Автор, это конечно Ваше право, называть себя как Вам заблагорассудиться)) Чувство юмора оно знаете ли разное бывает, начинать знакомство с уничижительно-пренебрежительного обращения-это дурной тон.
08 Oct 17 by member: tasjamama
|
какие все злобные жиробасики, явно на диете)))
08 Oct 17 by member: jemgirl
|
09 Oct 17 by member: Shtinova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtinova's weight history
|