yhyay's Journal, 10 August 2017

189.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 57.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

888 kcal

Fat: 23.26g | Prot: 96.96g | Carb: 65.31g.   Breakfast: Tempe Bacem, Nasi Putih, Dada Ayam. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Gery Saluut Malkist. more...

2569 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...