Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
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158.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2017:
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2905 kcal
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Fat: 66.41g | Prot: 112.19g | Carb: 511.97g.
Breakfast: Amendoim, Milho Verde Cozido, Jasmine Linhaça Marrom, Tomates, Banana, Beterrabas, Cenouras, Couve Folha, Classe a Pāo Integral. Lunch: Tio João Arroz Integral tipo 1, Cometa Feijão Preto Comum, Jasmine Linhaça Marrom, Repolho, Beterrabas, Cenouras, Limão, Pimentão Verde, Gengibre, Qualitá Pimenta Vermelha, Coentro, Pepino (com Casca), Amendoim. Dinner: Coentro, Gengibre, Qualitá Pimenta Vermelha, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Galo Macarrão Integral Parafuso, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Other: Maçã Verde, Tangerinas, Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Melão, Melão, Peras, Qualitá Uva sem Sementes, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Amendoim, Tangerinas. more...
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losing 3.1 lb a week
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