Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
139.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2017:
|
1628 kcal
|
Fat: 39.67g | Prot: 128.92g | Carb: 180.83g.
Breakfast: Rosten Siemen Rapeat Kaura, Speltti & Merisuola, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurapuuro, Valio Rasvaton Maito, Mustaherukka. Lunch: Arla Luomu Raejuusto Maustamaton, Hoviruoka Mustapapupihvit, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Yrttiset. Dinner: Oliiviöljy, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Tomaatti, Kurkku. Snacks/Other: Piltti Päärynä, Fast Sports Nutrition 100% Natural Proteiini Hera Lakritsi, Laitilan Proegg Valkuainen, Fast Sports Nutrition Fuel, Voimaruoka Aprikoosi Taskupala, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Aprikoosit. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Aava T's weight history
|