|
klo 15:50, vähän kipeenä vielä, pitkät yöunet
|
222.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2017:
|
1632 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 60.73g | Carb: 185.73g.
Dinner: Sprite Sprite, Hesburger Minikanahampurilainen, Boiled Egg, Pirkka Sulatejuustoviipaleet 23%, Pirkka Karjalanpiirakka. Snacks/Other: Tomatoes, Arla Hillitön Gouda, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. more...
|
losing 3.9 lb a week
|