Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
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174.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2017:
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2992 kcal
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Fat: 50.24g | Prot: 181.78g | Carb: 439.05g.
Breakfast: Corn Flakes, Fage Yogurt Greco Total 0%, Terre d'Italia Piada Romagnola IGP alla Riminese, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Nostromo Tonno al Naturale. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Sapori dell'Oceano Bastoncini di Surimi, Salmone Affumicato, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Snacks/Other: Conad Gallette di Mais Biologiche, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie di Cereali, Fesa di Tacchino. more...
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gaining 3.1 lb a week
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