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Marche nordique de ce matin , 8 km 210, ça aide , demain matin , je remets ça , j ' aime énormément marcher sur les routes de campagne en harmonie avec la nature + repas équilibrés , ça roule ......heuuu non ça marche
Diet Calendar Entry for 30 May 2017:
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1262 kcal
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Fat: 34.61g | Prot: 104.34g | Carb: 120.63g.
Breakfast: Paul Pain Complet, Primeur Banane, Yoplait Fromage Blanc 0%, Carrefour Pain Complet, Bjorg Son d'avoine Bio, Fruit d'Or Pro Activ. Lunch: Carrefour Pain Complet, Carrefour Yaourt Nature 0%, Notre Jardin Roquette, Maquereau, Asperge. Dinner: Sojasun Yaourt Nature, Blanc de Dinde, Carrefour Poêlée de Légumes Verts. Snacks/Other: Eau (en Bouteille). more...
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 Comments
Moi j'adore la marche mais c'est pas de la Nordique mais marche rapide, entre 7 à 7,5 km/h.
30 May 17 by member: KIONA974
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Bonjour Mary . Moi c'est 4km-/h ch. jour . Pour le moment c'est le maximum que je puisse faire . Je compte bien augmenter au fur et à mesure de ma perte de poids .
30 May 17 by member: Elsy93
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30 May 17 by member: croustillette
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Je ne marche pas autant chaque jour , par exemple ce matin , je n ' y suis pas allée , à la place , j ' ai fait mes vitres et passé les rideaux en machine , puis bougé certains meubles , ça fait partie de l ' activité physique aussi , il m ' arrive de ne faire que 4 km de marche , les jours se suivent et ne se ressemblent pas toujours , ça dépend de l ' humeur , de l ' entrain et du temps ...et chacun son rythme , ce n ' est pas une compétition , il y a des jours ou je fais ma paresseuse ... excellente journée à tous et toutes , le soleil est là , un peu lourd tout de même sur Limoges
31 May 17 by member: mary claudevignaud
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J'aime ta sagesse Mary . Bonne journée dans ta maison toute propre !
31 May 17 by member: Elsy93
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