Anastatzner's Journal, 23 May 2017

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Alguém sabe me tirar umas dúvidas sobre Jejum intermitente?
1. O que posso comer na janela de comidas 8hs?
2. Quantas vezes por semana devo fazer o Jejum?

165.8 lb Lost so far: 8.2 lb. Still to go: 33.5 lb. Diet followed reasonably well.

losing 1.8 lb a week

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Comments

Bom dia. Você pode fazer as suas refeições normais. Eu faço três, de 4 em 4 horas. É só uma sugestão ok? O jejum 16x8 você pode fazer todos os dias, sem interrupção. Jejum normalmente depende da adaptação de cada pessoa. Espero ter ajudado.

23 May 17 by member: Ferrarisuper


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