Di2028's Journal, 13 April 2017

Сырные вафли. Они клевые:)
Если у вас есть вафельница обязательно приготовьте!
50 г сыра
30 г овсяных отрубей
30 г муки (у меня рисовая)
40 мл кефира
1 яйцо
зелень

Все смешать и запекать в вафельнице до готовности. На сковороде тоже можно делать.

---

1388 kcal

Fat: 49.09g | Prot: 97.60g | Carb: 146.32g.   Breakfast: Сырные вафли, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. Lunch: Спринг-роллы. Dinner: Замороженная Вишня, Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Other: Яйцо, Распак Сухое Молоко 26%, Салат Мехико, Миндаль, Фундук. more...

1684 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Cardio - 45 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...