Preciso emagrecer 56,7 kg que é o peso da minha esposa. Nunca será da noite para o dia, por isso paciência é fundamental!
Diet Calendar Entry for 18 January 2017:
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687 kcal
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Fat: 58.33g | Prot: 35.00g | Carb: 7.33g.
Dinner: Sadia Bacon em Cubos, Porto Alegre Queijo Prato, Omelete, Cebolas, Cebolinha Verde. more...
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Comments
eu preciso de menos 55 kg, eram -65, 10 já se foram, em 3 meses e meio, #vamosconseguir
18 Jan 17 by member: Andreia RH
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cetogência e jejum intermitente (se vc não for diabético, se for tem q ter acompanhamento médico). Indico o canal no youtube "Comece a Emagrecer". Boa sorte!
18 Jan 17 by member: marissilveira
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Força, Foco e Fé. #estamosjuntos
18 Jan 17 by member: wilmalopes1
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Se tropeçar, levante e comece dnv. Não é fácil e o importante é não desistir. A mudança é de vida e eu infelizmente não entendi isso de maneira fácil, estou tentando novamente.
2010 - 125 kg
2013 - 95 kg
2016 - 114 kg dnv
hoje - 107 kg e estou tentando mudar meus hábitos.
Vamos que vamos!
Boa sorte
18 Jan 17 by member: thaianagoes
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eu to seguindo a dieta lowcarbo á alguns dias, mais tenho medo de voltar a comer as coisas que eu comia antes, estava compusiva. focooooo
18 Jan 17 by member: sylmarapaluri
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Não é fácil mesmo, mas você consegue. O segredo é mudar os hábitos alimentares, eliminar o que não faz bem à saúde e manter o foco. As vezes temos que sacrificar a vontade de comer besteira pra ter saúde, disposição e manter o peso adequado.
#BoraMatarAcarne!!!🏋😉
18 Jan 17 by member: PrizNoivinha
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Obrigado a todos pelo apoio
18 Jan 17 by member: mvtant
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