Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2016
|
297.6 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 99.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2016:
|
1887 kcal
|
Fat: 60.55g | Prot: 146.56g | Carb: 190.23g.
Breakfast: Избенка Творог 9%, Чеснок, Мёд, Уксус (Яблочный). Lunch: Морковь, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Рижский Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжевой Заварной Подовый, Куриный Бульон, Курица Вареная. Snacks/Other: Яблоко, Шарлотка с Яблоками, Избенка Творог 9%. more...
|
|
3291 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|