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Hello.
Je m'appelle Thierry, je viens d'arriver.
J'ai une petite bedaine. Comme ça j'ai l'air maigre mais en chemise je ne me trouve pas très beau. Je veux affermir mon ventre et en perdre un peu. Du coup je marche plus longtemps et je fais des altères.
Je n'ai aucune idée de comment faire vraiment. Je ne sais même pas si j'ai perdu du poids depuis jeudi passé car n'ayant pas de balance. Je me pèse quand je peu.
À bientôt.
Bonne chance à tous et courage.
Diet Calendar Entries for 24 October 2016:
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2195 kcal
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Fat: 59.97g | Prot: 105.86g | Carb: 288.80g.
Breakfast: M-Budget Cottage Cheese, Corn Flakes, Banane, Hirz Cottage Cheese. Lunch: Beurre, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Blanc de Poulet Bouilli sans Peau Valeur Après Cuisson., Carottes. Dinner: Findus Délices aux Champignons (Plätzli), Pâtes (Cuites). Snacks/Other: Chiefs Choco Mountain Milk Protein, Haribo Lakritz Konfekt, Pomme Golden, Hiestand Croissant Branche Cailler, Bière Ordinaire, Granini Orange 100%, M-Budget Halbentrahmte Milch, Migros Corn Flakes. more...
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2431 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 52 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 9 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
slt thierry,
t'as des balances à 20/30 euro. essaie d'equilibrer tes repas sur ta journée. consomme le meme total calorique et en glucide sur 15 jours, ca te permettra de connaitre comment ton corps réagit. et au bout de 15 jours, tu te pèses. si tu as pris du poids, tu baisses les glucides doucement. si tu en a perdu, alors tu continues comme cela . si besoin de conseils, la communauté est la
24 Oct 16 by member: Espantu_Ttiki
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Salut Noons, merci. Prochain remplissage de frigo je vais varier + pour pouvoir composer et je vais essayer. Pour la balance, oui, j'ai pensé que ça serait entre 20 et 200. Une à 20 balles sera parfaite :-)
24 Oct 16 by member: tvouillamoz
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Bonsoir Thierry et bienvenue ! Ma balance n'a pas voulu continuer le chemin avec moi lol du coup j'en ai acheté une autre , 30 euros une Terraillon (coach) , ce n est pas excessif donc tu en trouveras une selon ton budget souhaité . Je te souhaite de trouver ton équilibre . Noons te donne de bons conseils alors bon courage !
24 Oct 16 by member: Colombange
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Bienvenu à toi parmi nous
24 Oct 16 by member: mariealinems
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25 Oct 16 by member: beaval
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Bienvenu je suis arrivé hier c'est génial !!
25 Oct 16 by member: configuration64
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30 Oct 16 by member: tvouillamoz
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