Нюталина's Journal, 03 July 2016

143.5 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

945 kcal

Fat: 12.78g | Prot: 29.69g | Carb: 181.54g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Увелка Каша Дружба. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Сливы. more...

2953 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...