Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
147.7 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2016:
|
1155 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 137.04g | Carb: 75.58g.
Breakfast: Лазанья з індичкою та печерицями, Молоко Простоквашино 1,0%, Сир Exquisa Fitline 0,2%, Хлібці-Удальці Житні, Помідор, Яйце Смажене, Квашена Капуста. Lunch: Салат 22 (черемша), Помідор, Лазанья з індичкою та печерицями, Росток Хлебцы с Морской Солью, Ківі, Яблуко. Dinner: Гуляш з телятини, печериць та шпинату, Огірок, Молоко Простоквашино 1,0%, Огірок, Індиче Філе. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
2272 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 4 hours, Desk Work - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|