Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
177.7 lb
Lost so far: 150.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2024:
|
1575 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 79.49g | Carb: 132.74g.
Lunch: Valio Polar 15%, Pirkka Voileipäpikkelssi, Vaasan Iso Grahampaahto, Lehtikaali, Knorr Kasvisliemikuutio, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Mutti Paseerattu Tomaatti, Pirkka Laktoositon Kuohukerma. Dinner: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Parsakaali, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Auran Mieto Sinappi, Sitruunamehu (Pullotettu), Valio Kermaviili, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Pirkka Gouda, Saarioinen Pepperoni, Mutti Tomaattipyree, Vaasan Iso Grahampaahto, Pirkka Kiivi, Pirkka Mandariini. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|