fatboykonya's Journal, 18 November 2015

85.3
189.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 18 November 2015:
1389 kcal Fat: 41.76g | Prot: 41.76g | Carb: 216.59g.   Breakfast: Polonez Pastırma, Aknaz Light Beyaz Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek, Pekmez. Lunch: Şeker ile Tatlandırılmış Limonata Tadında İçecek (Toz Karışımı ile yapılmış), Ispanak Yemeği, Komposto, Çaykur Didi, Büyük Hamburger. Dinner: Hurma, Mandalina. Snacks/Other: Portakal, Çay (Demlenmiş), Şeker ile Tatlandırılmış Limonata Tadında İçecek (Toz Karışımı ile yapılmış), Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Çay, Su. more...
2473 kcal Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 18 minutes, Soccer - 30 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



fatboykonya's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.