Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
174.4 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2024:
|
2009 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 130.28g | Carb: 251.33g.
Breakfast: Kotimaista Neljän Viljan Puuro, Valio Arki Juusto, Pakkasmarja Marjamix, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmunan Valkuainen. Lunch: Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali, Rainbow Täysjyväriisi. Dinner: Pakkasmarja Marjamix, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Banaanit, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Snacks/Other: Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja & Sitruuna, Babybel Mini Babybel Juusto, Fazer Imatran Riisipiirakka. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
edithjarvinen's weight history
|