Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
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183.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2024:
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1208 kcal
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Fat: 47.51g | Prot: 63.90g | Carb: 126.57g.
Breakfast: LaVita Lavita. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Knorr Sauce Hollandaise, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Greenland Gemischte Früchte, Gurke (mit Schale), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Quäse Protein, Steiner Food Low Carb Protein Brot. Snacks/Other: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Mandarine, Gut & Günstig Berliner, Gut & Günstig Berliner, Almtaler Prussien Classic. more...
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losing 2.0 lb a week
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