Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
182.8 lb
Lost so far: 145.1 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2024:
|
1230 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 51.76g | Carb: 146.24g.
Lunch: Pirkka Tomaatti, Parsakaali, Rainbow Oliiviöljy, Patros Feta, Mutti Tomaattipyree, Pirkka Ricotta, Granarolo Parmigiano Reggiano, Pirkka Luomu Babypinaatti, Barilla Penne Rigate, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Sipulit, Valkosipuli, Sitruunamehu (Pullotettu), Keitetty Kananmuna. Dinner: Parsakaali, Mutti Tomaattipyree, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Valio Omena-Inkivääri Mehu, Meira Garam Masala, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Basmatiriisi, Rainbow Oliiviöljy, Sipulit, Valkosipuli, Maustekurkuma. Snacks/Other: Pirkka Mandariini, Porokylän Pikkueväs, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|