|
Semmonen joulu ja uusi vuosi 😅 No mutta tästä taas suunta alaspäin, "loma" teki ihan hyvää 🥰
|
190.7 lb
Lost so far: 137.1 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2024:
|
1189 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 58.84g | Carb: 118.84g.
Lunch: Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa, Baba Green Hummus, Filos Tzatziki, Maatilan Parhaat Gouda, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Pirkka Isot Valkoiset Pavut Suolaliemessä. Dinner: Rainbow Oliiviöljy, Parsakaali, Auran Mieto Sinappi, Valio Arki Ruokakerma 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanat, Kanafilee. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|