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almoço de terça: filé de porco, arroz e abobrinha assada
Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
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1545 kcal
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Fat: 37.30g | Prot: 159.21g | Carb: 145.05g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Formosa, Banana Prata, Farinha Aveia, Pão Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cenouras, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Farinha Aveia, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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