|
Ik heb gewacht met gewicht invoeren tot het weer in de buurt kwam van het laatst ingevoerde bericht. In mijn omgeving werd steeds vaker gezegd: "ach joh iedereen wordt dikker als ze ouder worden; laat het toch los; geniet van alles een beetje meer." Alsof ik niet genoot. Het resultaat van mijn gemakkelijke reactie "ze hebben misschien wel gelijk, laat ik eens luisteren :(. ... groeien tot wel 80 kg. Dus nu ben ik er klaar mee en ben met echt KHA begonnen, ik eet heerlijk en ben terug naar de 76,6 kg. Ik heb mijn streefgewicht aangepast naar 70 kg en zie dan wel weer of de 65 kg nog een optie is. Voorlopig ben ik een blij ei!
Diet Calendar Entries for 30 November 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 95.16g | Prot: 110.91g | Carb: 35.08g.
Breakfast: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Lunch: AH Koriander, AH Ongezouten Pinda's, AH Kokosmelk, AH Spitskool, Kerriepoeder, Vloeibare Boter, Kipfilet. Dinner: Broccoli, AH Cheddar Rasp, Komijn, Paprikapoeder, AH Ontbijtspek, AH Snack Tomaatjes, Kipfilet. Snacks/Other: Markant Aardbeien Diepvriesfruit, Bosbessen, AH Gepelde Pistachenoten, Slagroom, AH Mascarpone. more...
|
|