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Comecando bem cliche, em plena segunda-feira, ja emagreci 30kg porem engordei 20kg apos um periodo bem agitado na minha vida, hoje estou recomecando. O desejo e conseguir saude e bem estar, quero muito viver bem e plenamente. Vamos a luta, desistir nunca.
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 Comments
o efeito sanfona é muito comum, pela foto aí do seu lanche é low carb né, infelizmente impossível de manter como estilo de vida, fiquei nessa por anos perde e ganha a vida toda, pq fazia dieta de restrição, achava que carboidratos era o vilão, hoje procurei um nutri esportivo, como pão, arroz , feijão, e estou na minha melhor forma, comer pra emagrecer é o segredo.
27 Nov 23 by member: Wander Figueiredo
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Olá Wander pode indicar seu nutri esportivo ? E parabéns pelo resultado 👏🏻
27 Nov 23 by member: freitasil
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você consegue. o que importa é sempre recomeçar
27 Nov 23 by member: juhpjordao
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