Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
196.2 lb
Lost so far: 131.6 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2023:
|
1172 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 46.32g | Carb: 124.29g.
Lunch: Granarolo Parmigiano Reggiano, Primadonna Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Kukkakaali, Mutti Tomaattipyree, Mutti Paseerattu Tomaatti, Barilla Penne Rigate, Pirkka Mozzarella 19%, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Sipulit, Valkosipuli, Tomaatit. Dinner: Atria Artesaani Toscanan Raakamakkara, Mutti Tomaattipyree, Lanttu, Knorr Lihaliemikuutio, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Valkosipuli, Porkkanat. Snacks/Other: Tomaatit, Pirkka Voileipäpikkelssi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|