Juan Alejaldre Vazquez's Journal, 04 August 2015

255.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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805 kcal

Fat: 15.71g | Prot: 34.54g | Carb: 129.94g.   Breakfast: Bimbo Pan Tostado Clásico, Lala Apple Yogurt Smoothie. Lunch: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Agua de Coco. Dinner: Té Endulzados con Azúcar. more...

3374 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...