|
Запеканка, фрукты, ягоды ♡181 ккал
Diet Calendar Entry for 06 August 2023:
|
736 kcal
|
Fat: 7.25g | Prot: 74.70g | Carb: 98.78g.
Breakfast: Сливы, Голубика, Клубника, Яблоко Зеленое, Запеканка со Смородиной. Lunch: Vitality Соевое Молоко, Доброе Утро Цикорий Классический, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Баклажан Баклажан, Цветная Капуста. Dinner: Черноморский Молокозавод Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Прованские Травы, Индейка Отварная, Лента Баклажан , Брокколи, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Крымское Лукошко Фасоль Стручковая Резанная, Огурец (с Кожурой), Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Доброе Утро Цикорий Классический, Сакское Мороженое Мороженое без Сахара. more...
|
|
 Comments
как вкусно выглядит
а я вот худею до 39кг а потом буду думать либо оставить либо до 37кг
06 Aug 23 by member: violmina1
|
На вкус тоже вкусно ^^
Удачи тебе!
06 Aug 23 by member: cinnam♡n。
|
06 Aug 23 by member: NatalyYog
|
Я тут уже почти 4 года :D
06 Aug 23 by member: cinnam♡n。
|
здравствуйте, можно, пожалуйста, рецепт запеканки?
11 Aug 23 by member: gilevan749
|
Мягкий творог - 601 гр/5-6 пачек
Брикетный творог - 262 гр
Изолят соевого белка - 13 гр
Яичный белок - 1 шт/33 гр
Смородина - 30 гр
Всё смешать блендером, выложить в форму и запекать в духовке 30-35 минут при 180°С
11 Aug 23 by member: cinnam♡n。
|
У меня вышло 50 ккал на 100 грамм, но может выйти больше/меньше
11 Aug 23 by member: cinnam♡n。
|
спасибо большое, завтра попробую приготовить
11 Aug 23 by member: gilevan749
|
Удачи! Её вроде не сложно готовить, тк я не люблю долго возиться с готовкой 😅
11 Aug 23 by member: cinnam♡n。
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cinnam♡n。's weight history
|