Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
211.2 lb
Lost so far: 116.6 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2023:
|
2314 kcal
|
Fat: 133.23g | Prot: 85.13g | Carb: 195.48g.
Lunch: Juustokakku, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Dinner: Pirkka Sinappi Tulinen, Pirkka Luomu Hunaja, Arla Creme Fraiche 28%, Valio Arki Ruokakerma 10%, Valio Koskenlaskija Viherpippuri, Rainbow Makea Maissi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kanafilee, Kukkakaali. Snacks/Other: Mantelit, Mantelit, Silmusalaatti Alfalfa, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Voileipäpikkelssi. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|