Brandão01's Journal, 06 June 2023

196.2 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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2258 kcal

Fat: 114.85g | Prot: 112.31g | Carb: 193.29g.   Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Tauste Salpicão de Frango, Molho Vinagrete, Bife a Milanesa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Abacate. more...

787 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...